आपको कभी भी सूखे चिया बीज क्यों नहीं खाने चाहिए?
चिया को आहार में पोषण घटक के रूप में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। बीज ओमेगा-3, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, यही वजह है कि पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, वे अतिरिक्त वसा को जला सकते हैं। हालाँकि, चिया बीजों को सेवन से पहले भिगोना चाहिए। आईएफएल साइंस पत्रिका ने सूखे बीज खाने के विनाशकारी परिणामों पर रिपोर्ट दी।
February 24, 2024
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