प्रतिदिन 10,000 कदम चलने से मृत्यु का जोखिम 39% कम हो जाता है, गतिहीन व्यवहार के बावजूद हृदय रोग का जोखिम 21% कम हो जाता है: ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन अध्ययन।
ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कम से कम 10,000 दैनिक कदम चलने से आसन्न मृत्यु और हृदय रोग के जोखिमों को काफी हद तक कम किया जा सकता है, भले ही गतिहीन व्यवहार कुछ भी हो। 72,000 प्रतिभागियों को शामिल करने वाले शोध से पता चला कि प्रतिदिन 10,000 कदम चलने से मृत्यु का जोखिम 39% कम हो जाता है और हृदय रोग का जोखिम 21% कम हो जाता है। कलाई में पहने जाने वाले पहनने योग्य उपकरणों का उपयोग करके उच्च गतिहीन व्यवहार से स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए दैनिक कदमों की क्षमता को निष्पक्ष रूप से मापने वाला यह पहला अध्ययन है।
March 05, 2024
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