प्रतिदिन 10,000 कदम चलने से मृत्यु का जोखिम 39% कम हो जाता है, गतिहीन व्यवहार के बावजूद हृदय रोग का जोखिम 21% कम हो जाता है: ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन अध्ययन। 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कम से कम 10,000 दैनिक कदम चलने से आसन्न मृत्यु और हृदय रोग के जोखिमों को काफी हद तक कम किया जा सकता है, भले ही गतिहीन व्यवहार कुछ भी हो। A study published in the British Journal of Sports Medicine found that taking at least 10,000 daily steps can significantly reduce the risks of early death and heart disease, regardless of sedentary behavior. 72,000 प्रतिभागियों को शामिल करने वाले शोध से पता चला कि प्रतिदिन 10,000 कदम चलने से मृत्यु का जोखिम 39% कम हो जाता है और हृदय रोग का जोखिम 21% कम हो जाता है। The research, involving 72,000 participants, showed that up to 10,000 steps a day were connected to a 39% reduced risk of death and a 21% lower risk of cardiovascular disease. कलाई में पहने जाने वाले पहनने योग्य उपकरणों का उपयोग करके उच्च गतिहीन व्यवहार से स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए दैनिक कदमों की क्षमता को निष्पक्ष रूप से मापने वाला यह पहला अध्ययन है। This is the first study to objectively measure daily steps' potential to reduce health risks from high sedentary behavior, using wrist-worn wearables.