सीएनएन पॉडकास्ट "चेजिंग लाइफ" वजन घटाने की जांच करता है, कैलोरी की कमी पर जोर देता है, लेकिन आहार के प्रकार और खाने की आवृत्ति को भी महत्वपूर्ण कारकों के रूप में बताता है। CNN podcast "Chasing Life" investigates weight loss, emphasizing calorie deficit but also addressing diet type and eating frequency as significant factors.

सीएनएन पॉडकास्ट "चेजिंग लाइफ" वजन घटाने, स्वास्थ्य और आहार पर चर्चा करता है। CNN podcast "Chasing Life" explores weight loss, health, & diets. पारंपरिक ज्ञान कहता है कि कैलोरी की कमी से वजन घटता है। Conventional wisdom says calorie deficit leads to weight loss. अधिकांश अध्ययन "कैलोरी इन/कैलोरी आउट" सिद्धांत का समर्थन करते हैं, लेकिन आहार का प्रकार (कीटो, कम वसा, शाकाहारी) और खाने की आवृत्ति भी मायने रखती है। Studies mostly support the "calories in/calories out" principle, but diet type (keto, low-fat, vegan) & eating frequency also matter. आहार विशेषज्ञ क्रिस्टोफर गार्डनर का कहना है कि आहार मुख्य कारक है, क्योंकि व्यायाम से भूख और कैलोरी की खपत बढ़ सकती है। Dietitian Christopher Gardner says diet is the main factor, as exercise can increase hunger & consumed calories.

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