तनाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, तथा दीर्घकालिक तनाव समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। Stress impacts mental and physical wellbeing, with chronic stress affecting overall health.

तनाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जो वर्तमान वैश्विक चुनौतियों के कारण और भी अधिक गंभीर हो गया है। Stress impacts mental and physical wellbeing, intensified by current global challenges. यह एड्रेनालाईन स्राव के साथ शरीर की लड़ने या उड़ने की प्रतिक्रिया को सक्रिय कर देता है। It triggers the body's fight or flight response with adrenaline release. दीर्घकालिक तनाव समग्र स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है, इसलिए तनाव के कारणों को समझना और उनका प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। Chronic stress can severely affect overall health, emphasizing the importance of understanding stressors and managing them. तनाव को बाह्य कारकों के प्रति एक विशिष्ट व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के रूप में पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अनुपचारित तनाव गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। Recognizing stress as a unique individual response to external factors is key, as untreated stress can lead to serious health issues.