स्लीप मेडिसिन रिव्यूज़ में 11 अध्ययनों में पाया गया कि स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी का नींद की गुणवत्ता पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है। 11 studies in Sleep Medicine Reviews find no significant impact of blue light from screens on sleep quality.

स्लीप मेडिसिन रिव्यूज़ में प्रकाशित एक नए अध्ययन में स्मार्टफोन और टैबलेट जैसी स्क्रीनों से निकलने वाली नीली रोशनी के नींद की गुणवत्ता पर पड़ने वाले प्रभाव पर सवाल उठाया गया है, तथा दुनिया भर में किए गए 11 अध्ययनों में इसका कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पाया गया है। A new study in Sleep Medicine Reviews questions the impact of blue light from screens, such as smartphones and tablets, on sleep quality, finding no significant effect from 11 studies conducted worldwide. नैदानिक मनोवैज्ञानिक माइकल ग्रैडिसर का सुझाव है कि स्क्रीन को नींद को प्रभावित करने वाले कारक के रूप में बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है। Clinical psychologist Michael Gradisar suggests that screens are overrated as a factor affecting sleep. यह अध्ययन उस पुरानी धारणा को चुनौती देता है कि सोने से पहले डिवाइस का उपयोग करने से नींद में खलल पड़ सकता है। The study challenges the long-held belief that using devices before bedtime can lead to sleep disturbances.

June 04, 2024

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