एक नई समीक्षा के अनुसार, घर के अंदर की तुलना में बाहर व्यायाम करने से मूड में सुधार, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार और आनंद के संभावित लाभ मिलते हैं। Outdoor exercise offers potential benefits of improved mood, brain function, and enjoyment over indoor workouts, per a new review.

एक नए अध्ययन के अनुसार, बाहरी व्यायाम, जैसे पार्क में जॉगिंग करना या पगडंडी पर बाइक चलाना, इनडोर वर्कआउट की तुलना में अधिक लाभ प्रदान कर सकते हैं। Outdoor exercise, such as jogging in a park or biking along a trail, may offer more benefits than indoor workouts, according to a new review. प्राकृतिक वातावरण शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए एक प्रभावी स्थान हो सकता है, क्योंकि बाहरी व्यायाम से अक्सर मूड में सुधार, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार और आनंद में वृद्धि होती है। Natural settings could be an effective venue for promoting physical activity, as outdoor exercise often provides improved mood, brain function, and increased enjoyment. हालाँकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में सार्वजनिक हरित स्थानों तक पहुंच में व्यापक भिन्नता है। However, access to public green spaces varies widely across the United States.

June 17, 2024

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