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flag विशेषज्ञ वजन घटाने में होने वाली चार सामान्य गलतियों की पहचान करते हैं: भोजन छोड़ना, अत्यधिक व्यायाम करना, तराजू पर निर्भर रहना, तथा अत्यधिक आहार लेना, जिससे वजन बढ़ सकता है और चोट लग सकती है।

flag मसलफूड डॉट कॉम के गोल प्लान्स के विशेषज्ञों ने वजन घटाने से जुड़ी चार सामान्य गलतियों की पहचान की है: भोजन छोड़ना, अत्यधिक व्यायाम करना, प्रगति मापने के लिए तराजू पर निर्भर रहना, और क्रैश डाइट का पालन करना। flag इन त्रुटियों के कारण वजन बढ़ सकता है, चोट लग सकती है और वजन कम करने में अप्रभावीता हो सकती है। flag इसके बजाय, वे व्यायाम दिनचर्या में भारोत्तोलन को शामिल करने और वसा हानि पर अधिक सटीक नज़र रखने के लिए माप और प्रगति चित्रों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं।

13 महीने पहले
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