58.7% अमेरिकी वयस्कों ने 2022 में अवकाश के लिए पैदल यात्रा की, जिसमें आयु, आय और शिक्षा के आधार पर असमानताएं थीं। 58.7% of US adults walked for leisure in 2022, with disparities by age, income, and education.

58.7% अमेरिकी वयस्कों ने 2022 में अवकाश के लिए पैदल यात्रा की, जिससे व्यायाम के एक सुलभ रूप के रूप में पैदल चलने पर प्रकाश डाला गया। 58.7% of US adults walked for leisure in 2022, highlighting walking as an accessible form of exercise. पैदल चलने की आदतों में उम्र, आय और शिक्षा के आधार पर असमानताएं दिखाई देती हैं, जिसमें अवकाश या परिवहन के लिए चलने की उम्र के साथ कम हो जाती है और उच्च आय और शिक्षा के स्तर वाले लोग अधिक नियमित रूप से चलते हैं। Walking habits show disparities by age, income, and education, with walking for leisure or transportation decreasing with age and people with higher incomes and education levels walking more regularly. विशेषज्ञों का सुझाव है कि स्वास्थ्य में सुधार, पुरानी बीमारियों को रोकने और टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए छोटी सैर से शुरुआत करें और उन्हें सामाजिक बनाएं। Experts suggest starting with small walks and making them social to improve health, prevent chronic diseases, and manage type 2 diabetes. चलना स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है, जैसे हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मधुमेह के जोखिम को कम करना, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करना, मानसिक स्पष्टता में वृद्धि करना और वजन नियंत्रण में सहायता करना। Walking offers numerous health benefits, such as improving heart health, reducing diabetes risk, strengthening bones and muscles, enhancing mental clarity, and aiding in weight management.

August 02, 2024

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