पौधे पर आधारित प्रोटीन से सेहत के कई फायदे मिलते हैं । Plant-based proteins offer significant health advantages, according to a Harvard study.

एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि पौधों से बने प्रोटीन पशु प्रोटीन की तुलना में स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण फायदे हैं, जो आम मिथक को खारिज करता है कि पौधों में आवश्यक अमीनो एसिड की कमी है। A recent study reveals that plant-based proteins hold significant health advantages over animal proteins, debunking the common myth that plants lack essential amino acids. हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, पौधे आधारित आहार मृत्यु दर को कम करने, मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग और कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। Plant-based diets have been associated with reduced mortality, lower risks of diabetes, obesity, heart disease, and cancer, as shown by a Harvard University study. लेकिन, किसी भी आहार में व्यक्‍ति को विटामिन बी १२ जैसे आवश्‍यक पोषण की उचित मात्रा को निश्‍चित करना चाहिए । However, individuals on any diet should ensure proper intake of essential nutrients like vitamin B12.