30 वर्षीय सियान रसेल, उदास और बेदम, स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव के माध्यम से 7.5 पत्थर खो दिया। 30-year-old Siân Russell, depressed and breathless, lost 7.5 stone through healthy lifestyle changes.

30 वर्षीय सियान रसेल, जो उदास महसूस कर रहे थे और सांस फूलने से जूझ रहे थे, स्वस्थ भोजन और व्यायाम के माध्यम से 7.5 पत्थर खो गए। 30-year-old Siân Russell, who felt depressed and struggled with breathlessness, lost 7.5 stone through healthy eating and exercising. उसने जिम में भाग लेना शुरू कर दिया, रोजाना 7 मील तक चलना शुरू कर दिया, और स्वस्थ आदतों पर ध्यान केंद्रित किया। She began attending the gym, walking up to 7 miles daily, and focused on healthier habits. अपने साथी की दुखद मौत के बाद, उसने अपनी वजन घटाने की यात्रा जारी रखी, जिससे आत्मविश्वास, नींद और शैली की भावना में सुधार हुआ। After her partner's tragic death, she continued her weight loss journey, which led to improved confidence, sleep, and sense of style.