75 साल के हार्वर्ड अध्ययन में गुणात्मक रिश्तों को लंबे और खुशहाल जीवन की कुंजी के रूप में पहचाना गया है। 75-year Harvard study identifies quality relationships as key to longer, happier life.

मनोचिकित्सक रॉबर्ट वाल्डिन्जर के नेतृत्व में 75 साल तक चले हार्वर्ड स्टडी ऑफ एडल्ट डेवलपमेंट से पता चलता है कि अच्छे रिश्ते एक लंबे, खुशहाल जीवन की कुंजी हैं। 75-year-long Harvard Study of Adult Development led by psychiatrist Robert Waldinger reveals that quality relationships are key to a longer, happier life. मजबूत सामाजिक संबंध वाले लोग तनाव कम और बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे स्वस्थ व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं। People with strong social connections experience reduced stress and better health, as they are more likely to engage in healthier behaviors. वाल्डिंजर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने, अच्छी तरह से खाने, मोटापे से बचने, और अत्यधिक शराब या ड्रग्स के उपयोग से परहेज करने, और व्यक्तिगत संबंधों में निवेश करने, पूर्ण गतिविधियों में संलग्न होने और समग्र कल्याण के लिए उद्देश्य की भावना का पीछा करने का सुझाव देते हैं। Waldinger suggests exercising regularly, eating well, avoiding obesity, and abstaining from excessive alcohol or drug use for physical health, and investing in personal relationships, engaging in fulfilling activities, and pursuing a sense of purpose for overall well-being.

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