वेल्स ऑनलाइन की रिपोर्टर लिडिया रॉयस ने एक सप्ताह में छह पाउंड खो दिए हैं, जो कि प्रोसेस्ड फूड-फ्री भूमध्यसागरीय आहार को अपनाते हुए है। Wales Online reporter Lydia Royce lost 6lbs in a week adopting a processed-food-free Mediterranean diet.

वेल्स ऑनलाइन की एक रिपोर्टर लिडिया रॉयस ने माइकल मोस्ले के 5:2 आहार का पालन करते हुए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काटने का एक सप्ताह का प्रयोग किया। Lydia Royce, a Wales Online reporter, undertook a week-long experiment cutting out processed foods, following the 5:2 Michael Mosley diet. भूमध्यसागरीय भोजन के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की जगह, उसने एक सप्ताह में 6 पाउंड खो दिए, और ऊर्जा और सूजन में महत्वपूर्ण सुधार देखा। Replacing processed items with Mediterranean-style meals, she lost 6lbs in a week, and noticed significant improvements in energy and bloating. लेखक ने इस बात पर जोर दिया है कि किसी के आहार में अधिक फल, सब्जियां और अप्रासाधित खाद्य पदार्थ शामिल करना आसान है। The author emphasizes the ease of incorporating more fruits, vegetables, and unprocessed foods into one's diet.

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