15 मिनट की चुनौती ने कार्यस्थल कल्याण कार्यक्रम को काफी बढ़ाया प्रतिभागियों के बीच शारीरिक गतिविधि। 15 Minute Challenge gamified workplace wellness program significantly increased physical activity among participants.

दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि 15 मिनट की चुनौती, एक गेमिफाइड कार्यस्थल कल्याण कार्यक्रम, प्रतिभागियों के बीच शारीरिक गतिविधि में काफी वृद्धि हुई। The University of South Australia's study found that the 15 Minute Challenge, a gamified workplace wellness program, significantly increased physical activity among participants. छह सप्ताह में, चुनौती ने 95% को दिशानिर्देशों को पूरा करने/उपयोग करने के लिए प्रेरित किया, दैनिक गतिविधि में 12 मिनट की वृद्धि, स्वास्थ्य, नींद और मनोदशा में सुधार, और सफलता को गेमिफिकेशन, सामाजिक पहलुओं और टीम सहयोग के लिए जिम्मेदार ठहराया गया। Over six weeks, the challenge led 95% to meet/exceed guidelines, with daily activity increasing by 12 minutes, improvements in health, sleep, and mood, and success attributed to gamification, social aspects, and team collaboration. खोजकर्ता सुझाव देते हैं कि ऐसे पहलों को अधिक कर्मचारी स्वास्थ्य और समृद्धि के लिए हर मालिक की एग्रीता का एक हिस्सा होना चाहिए. The researchers suggest such initiatives should be a part of every employer's agenda for increased employee health and productivity.

August 20, 2024

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