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स्त्रियों को हर हफ्ते 300 मिनट से ज़्यादा व्यायाम करने से ज़्यादा अच्छी सेहत मिलती है ।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं को व्यायाम से पुरुषों की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलता है, जो कि सप्ताह में केवल 140 मिनट की शारीरिक गतिविधि के साथ 18 प्रतिशत तक जल्दी मृत्यु के जोखिम को कम करती है।
इसके उलट, पुरुषों को 300 मिनट की ज़रूरत है ।
ऑटेरियोआ में स्वास्थ्य मंत्रालय ने पाया कि केवल 43.7% महिलाएं बुनियादी शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा करती हैं, जो महिलाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अनुकूलित व्यायाम कार्यक्रमों और महिला-केवल स्थानों के महत्व पर जोर देती हैं।
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