28 वर्षीय बेंजी जेवियर ने अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के स्वस्थ संस्करणों और कैलोरी की कमी पर ध्यान केंद्रित करके 100 पाउंड खो दिए। 28-year-old Benji Xavier lost 100 pounds by focusing on healthier versions of favorite foods and a calorie deficit.

28 साल का बेनजी एक्सवियर, न्यू जर्सी से एक सामग्री निर्माता, अपने पसंदीदा भोजन के लिए स्वस्थ संस्करण पर ध्यान केंद्रित करने के द्वारा 100 पाउंड खो दिया. 28-year-old Benji Xavier, a content creator from New Jersey, lost 100 pounds by focusing on healthier versions of his favorite foods, maintaining a calorie deficit. उनकी "द रिबेल डाइट" पुस्तक के तीन व्यंजनों में स्वस्थ लसैनी, भरवां बेल मिर्च, और चिकन और चावल के कटोरे शामिल हैं। His three recipes from the cookbook "The Rebel Diet" include healthier lasagna, stuffed bell peppers, and chicken and rice bowls. एक्सवेयर प्रतिबंधात्मक आहार के बजाय संतुलित आहार और कैलोरी घाटे के माध्यम से स्थायी वजन घटाने पर जोर देता है। Xavier emphasizes sustainable weight loss through a balanced diet and a calorie deficit, rather than restrictive diets.

August 26, 2024

18 लेख