90,000 लोगों पर ब्रिटेन में किए गए अध्ययन में पाया गया कि सप्ताहांत में सोने से नींद से वंचित व्यक्तियों में हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। 90,000-person UK study finds weekend catch-up sleep may lower heart attack risk in sleep-deprived individuals.

ब्रिटेन में 90,000 से अधिक व्यक्तियों पर किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि सप्ताहांत में खोई हुई नींद को पूरा करने से, जिसे वीकेंड कैच-अप स्लीप कहा जाता है, दिल के दौरे को रोकने में मदद मिल सकती है। A study involving over 90,000 individuals in the UK suggests that catching up on lost sleep at weekends, known as Weekend Catch-Up Sleep, may help prevent heart attacks. शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों को नींद की कमी थी और वे सप्ताहांत में अधिक से अधिक नींद लेते थे, उनके पास हृदय रोग होने का जोखिम कम था, उन लोगों की तुलना में जो नींद नहीं लेते थे। Researchers found that sleep-deprived individuals with the most compensatory sleep at weekends had a lower risk of developing cardiovascular disease, compared to those who didn't catch up on sleep. हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सप्ताहांत की नींद को पूरे सप्ताह नियमित रूप से अच्छी नींद के महत्व को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। However, it's crucial to note that weekend sleep catch-up should not replace the importance of regular good sleep throughout the week.

August 28, 2024

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