सीबीटी, एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य उपचार, हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है; ACT जैसे वैकल्पिक उपचार कुछ के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। CBT, a common mental health treatment, may not work for everyone; alternative therapies like ACT may be more suitable for some.

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) चिंता और तनाव जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के लिए एक सामान्य और प्रभावी उपचार है। Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a common and effective treatment for mental health issues like anxiety and stress. यह मरीज़ को नकारात्मक सोच - विचार और व्यवहार को बदलने में मदद करता है । It helps patients change negative thought patterns and behaviors. हालांकि, यह सभी के लिए काम नहीं कर सकता है; कुछ व्यक्तियों ने लक्षणों को बदतर या बढ़े हुए तनाव की रिपोर्ट की है। However, it may not work for everyone; some individuals report worsened symptoms or increased distress. चिकित्सा की प्रभावशीलता चिकित्सक की विशेषज्ञता और रोगी-चिकित्सक के मिलान पर निर्भर हो सकती है। The therapy's effectiveness can depend on the therapist's expertise and the patient-therapist match. कुछ लोगों के लिए, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एसीटी) जैसे वैकल्पिक उपचार अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। For some, alternative therapies like Acceptance and Commitment Therapy (ACT) may be more suitable.