2024 के फिटनेस रुझानों में स्थानीय रन क्लब, कम प्रभाव वाली पिलेट्स और चोटों की रोकथाम और सामाजिक कनेक्शन के लिए बोल्डरिंग शामिल हैं। 2024 fitness trends include local run clubs, low-impact Pilates, and bouldering for injury prevention and social connections.

2024 के लिए फिटनेस रुझानों में स्थानीय रन क्लब शामिल हैं जो समुदाय का निर्माण करते हैं, कम प्रभाव वाले सुधारक पिलेट्स कोर की ताकत और लचीलेपन में सुधार के लिए, और कुल शरीर कसरत के रूप में बोल्डिंग। Fitness trends for 2024 highlight local run clubs that build community, low-impact reformer Pilates for improved core strength and flexibility, and bouldering as a total body workout. उचित वार्म-अप, सही तकनीक और धीरे-धीरे वर्कआउट की तीव्रता बढ़ाने के माध्यम से चोटों की रोकथाम पर जोर दिया जाता है। Emphasis is placed on injury prevention through proper warm-ups, correct technique, and gradually increasing workout intensity. इन कामों से दूसरों के साथ रिश्‍ता मज़बूत होता है और उन्हें दूसरों के साथ रिश्‍ता बनाने में मदद मिलती है । These activities promote enjoyment and personal goals while fostering social connections among participants.

लेख

Illawarra Mercury

The Newcastle Herald

The Standard

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