21 वर्षीय सोशल मीडिया को ओवर-उत्तेजना को कम करने के लिए हटा देता है, चुप्पी और आत्म-जागरूकता पर विशेषज्ञों का साक्षात्कार करता है।

एक जेनरेशन जेड लेखक ने सोशल मीडिया ऐप को हटाने का फैसला किया ताकि अति उत्तेजना को कम किया जा सके और खुद से फिर से जुड़ सकें। उन्होंने विशेषज्ञों जॉर्ज जेरजियन और वेइटिंग लियू का साक्षात्कार लिया, दोनों मूक रिट्रीट के अधिवक्ता, जिन्होंने साझा किया कि कैसे मौन भावनात्मक विनियमन और आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है। वे सुझाव देते हैं कि आप कुछ समय के लिए मौन या ध्यान से शुरुआत करें ताकि आप अपने आप को अलग-थलग महसूस कर सकें। यह अभ्यास व्यक्तिगत विकास और मानसिक कल्याण में सुधार कर सकता है।

September 24, 2024
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