4-सप्ताह के कीटो आहार ने क्रिस्टोफर मेगारथ को वजन कम करने, आत्मविश्वास हासिल करने और संतुष्ट होने में मदद की। 4-week keto diet helped Christopher Megrath lose weight, gain confidence, and be satisfied.

कीटो आहार, जो किटोसिस प्राप्त करने के लिए कम कार्बोहाइड्रेट सेवन पर जोर देता है, ने क्रिस्टोफर मेगारथ को वजन कम करने और चार सप्ताह में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद की है। The keto diet, which emphasizes low carbohydrate intake to achieve ketosis, has helped Christopher Megrath lose weight and gain confidence in four weeks. रोजाना कार्ब्स को 20-50 ग्राम तक सीमित करके और उच्च वसा वाले और मध्यम प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करके, उन्होंने आहार को प्रबंधनीय और संतोषजनक पाया। By limiting carbs to 20-50 grams daily and focusing on high-fat and moderate protein foods, he found the diet manageable and satisfying. मेग्राथ ने साझा किया कि कम कार्ब विकल्पों के साथ पारंपरिक अवयवों को प्रतिस्थापित करने से उन्हें वंचित महसूस किए बिना भोजन का आनंद लेने की अनुमति मिली, जिससे उन्होंने कोशिश की सबसे आसान आहार बना दिया। Megrath shared that substituting traditional ingredients with low-carb options allowed him to enjoy meals without feeling deprived, making it the easiest diet he's tried.

लेख

Express

Daily Mirror

Wales Online

-- कम दिखाएं --