ग्लूकोज देवी जेसी इनचॉस्पी ने रक्त शर्करा के स्पाइक को नियंत्रित करने और भूख को कम करने के लिए रात के खाने से पहले सिरका का सेवन करने का सुझाव दिया है। Jessie Inchauspe, the Glucose Goddess, suggests consuming vinegar before dinner to manage blood sugar spikes and reduce cravings.

जेसी इनचॉस्पी, जिन्हें ग्लूकोज देवी के रूप में जाना जाता है, रात के खाने से लगभग 10 मिनट पहले पानी के साथ मिलाए हुए एक चम्मच सिरका का सेवन करने की सलाह देते हैं ताकि रक्त शर्करा के स्पाइक्स को नियंत्रित करने और लालसा को कम करने में मदद मिल सके। Jessie Inchauspe, known as the Glucose Goddess, recommends consuming a tablespoon of vinegar mixed with water about 10 minutes before dinner to help manage blood sugar spikes and reduce cravings. सिरका का एसिटिक एसिड ग्लूकोज स्पाइक्स को 30% तक कम कर सकता है। Vinegar's acetic acid can lower glucose spikes by up to 30%. एक महीने में 2,700 प्रतिनिधियों ने ऊर्जा, लालसा, और पूरे स्वास्थ्य में सुधार दिखाया। A month-long study with 2,700 participants showed improvements in energy, cravings, and overall health. आहार में परिवर्तन करने से पहले स्वास्थ्य चिकित्सा सामग्री से सलाह लीजिए । Consult a healthcare provider before making dietary changes.