अध्ययन से पता चलता है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले वयस्कों में आंतरायिक उपवास वजन घटाने और रक्त शर्करा नियंत्रण को बढ़ाता है। Study shows intermittent fasting enhances weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome.

ऐनाल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में एक अध्ययन से पता चलता है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले वयस्कों में आंतरायिक उपवास वजन घटाने और रक्त शर्करा नियंत्रण को बढ़ा सकता है। A study in the Annals of Internal Medicine reveals that intermittent fasting can enhance weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome. यूसी सैन डिएगो और द साल्क इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए परीक्षण में 108 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने आठ से दस घंटे की खाने की खिड़की का पालन किया। Conducted by researchers from UC San Diego and The Salk Institute, the trial involved 108 participants who followed an eight- to ten-hour eating window. परिणामों में मानक आहार परामर्श की तुलना में अधिक वसा हानि और बेहतर चयापचय स्वास्थ्य दिखाया गया है, जो यह सुझाव देता है कि आंतरायिक उपवास एक प्रभावी दीर्घकालिक रणनीति हो सकती है। Results showed greater fat loss and improved metabolic health compared to standard dietary counseling, suggesting intermittent fasting could be an effective long-term strategy.