अध्ययन से पता चलता है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले वयस्कों में आंतरायिक उपवास वजन घटाने और रक्त शर्करा नियंत्रण को बढ़ाता है।
ऐनाल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में एक अध्ययन से पता चलता है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले वयस्कों में आंतरायिक उपवास वजन घटाने और रक्त शर्करा नियंत्रण को बढ़ा सकता है। यूसी सैन डिएगो और द साल्क इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए परीक्षण में 108 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्होंने आठ से दस घंटे की खाने की खिड़की का पालन किया। परिणामों में मानक आहार परामर्श की तुलना में अधिक वसा हानि और बेहतर चयापचय स्वास्थ्य दिखाया गया है, जो यह सुझाव देता है कि आंतरायिक उपवास एक प्रभावी दीर्घकालिक रणनीति हो सकती है।
September 30, 2024
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