3 नवंबर को, डेलाइट सेविंग टाइम समाप्त हो जाता है, जो नींद और प्रेरणा को बाधित कर सकता है। On November 3rd, daylight saving time ends, potentially disrupting sleep and motivation.

3 नवंबर को, डेलाइट सेविंग टाइम समाप्त होता है, जो अतिरिक्त घंटे की नींद प्रदान करता है लेकिन सूर्य के प्रकाश को कम करता है, जो नींद के पैटर्न और प्रेरणा को बाधित कर सकता है। On November 3rd, daylight saving time ends, granting an extra hour of sleep but reducing sunlight, which can disrupt sleep patterns and motivation. स्लीप जंकी के एक अध्ययन में सुझाव दिया गया है कि सोने की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए बेडरूम को बैंगनी, नीले, सफेद या बेज रंग का पेंट किया जाए, जिससे पता चलता है कि पुरुष सफेद कमरे में सबसे अच्छा सोते हैं जबकि महिलाएं बेज पसंद करती हैं। A Sleep Junkie study suggests painting bedrooms purple, blue, white, or beige to enhance sleep quality, revealing that men sleep best in white rooms while women prefer beige. मध्यपश्चिम में समय परिवर्तन को समाप्त करने के बारे में चर्चा चल रही है, लेकिन कोई विधायी कार्रवाई नहीं की गई है। There is ongoing discussion in the Midwest about abolishing time changes, but no legislative action has been taken.

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