पोस्ट-हॉलिडे ब्लूज़ तब होते हैं जब लोग छुट्टियों के बाद दैनिक जीवन में समायोजित होते हैं। Post-holiday blues occur as individuals readjust to daily life after vacations.

पोस्ट-हॉलिडे ब्लूज़, या पोस्ट-हॉलिडे हैंगओवर, छुट्टियों से लौटने के बाद उदासी और थकान की सामान्य भावनाएं हैं। Post-holiday blues, or a post-holiday hangover, are common feelings of sadness and fatigue many experience after returning from vacations. मनोवैज्ञानिक तान्या फोर्स्टर ने नोट किया कि यह तब होता है जब व्यक्ति दैनिक जीवन में समायोजित होते हैं, अपनी छुट्टियों को आदर्श बनाते हैं और दिनचर्या को सांसारिक मानते हैं। Psychologist Tanya Forster notes that this occurs as individuals readjust to daily life, idealizing their holiday and perceiving routine as mundane. हालांकि यह घटना स्वस्थ मनोवैज्ञानिक कामकाज का संकेत दे सकती है, भविष्य की यात्राओं की योजना बनाना और लगातार नींद की दिनचर्या बनाए रखना सामान्य स्थिति में संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है। While this phenomenon can indicate healthy psychological functioning, planning future trips and maintaining a consistent sleep routine can help ease the transition back to normalcy.