आहार विशेषज्ञ एनीमेरी अबुरो उच्च 'मुक्त शर्करा' के कारण वजन घटाने के लिए फलों के रस को खत्म करने की सलाह देते हैं, पानी या चीनी मुक्त पेय की सिफारिश करते हैं।
ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन (बीएचएफ) के आहार विशेषज्ञ एनीमेरी अबुरो विटामिन लाभ के बावजूद इसकी उच्च 'मुक्त शर्करा' सामग्री का हवाला देते हुए, प्रभावी वजन घटाने के लिए फलों के रस को खत्म करने की सलाह देते हैं। वह इसे पानी या चीनी मुक्त पेय के साथ बदलने की सिफारिश करती है। एनएचएस नींबू या चूने के साथ पानी का सुझाव देकर इसका समर्थन करता है।
October 18, 2024
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