यूवीए हेल्थ सिस्टम के अध्ययन में पाया गया है कि उच्च तीव्रता का व्यायाम महिलाओं में अधिक प्रभाव के साथ मध्यम व्यायाम की तुलना में ग्रेलिन, भूख हार्मोन को कम करता है। Study from UVA Health System finds high-intensity exercise reduces ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise, with greater effects in women.

वर्जीनिया यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम के एक अध्ययन से पता चलता है कि उच्च तीव्रता वाले व्यायाम से ग्रेलिन, भूख हार्मोन के स्तर में काफी कमी आती है, जो मध्यम व्यायाम से अधिक है। A study from the University of Virginia Health System reveals that high-intensity exercise significantly reduces levels of ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise. आठ पुरुषों और छः स्त्रियों के साथ संचालित करते हुए, अनुसंधान ने पाया कि स्त्रियों ने अधिक उन्‍नतिकारी प्रभावों का अनुभव किया । Conducted with eight men and six women, the research found women experienced more pronounced effects. जर्नल ऑफ द एंडोक्राइन सोसाइटी में प्रकाशित निष्कर्षों से पता चलता है कि उच्च तीव्रता वाले व्यायाम वजन घटाने में मदद कर सकते हैं, जो अनुकूलित व्यायाम योजनाओं की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हैं। Published in the Journal of the Endocrine Society, the findings suggest high-intensity workouts may aid in weight loss, highlighting the need for tailored exercise plans.

October 24, 2024

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