अध्ययन से पता चलता है कि मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में कम नींद मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को लगभग तीन साल तक तेज करती है।

न्यूरोलॉजी में प्रकाशित कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को के एक अध्ययन में पाया गया है कि मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में कम नींद मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को लगभग तीन साल तक तेज कर सकती है। लगभग 600 प्रतिभागियों का विश्लेषण करते हुए, शोधकर्ताओं ने खराब नींद की विशेषताओं को मस्तिष्क की अधिक उम्र और संज्ञानात्मक गिरावट से जोड़ा, यहां तक कि उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कारकों के लिए लेखांकन के बाद भी। अध्ययन पर ज़ोर दिया गया है कि नींद को बेहतर बनाने के लिए जल्द - से - जल्द दखल देने की ज़रूरत है ।

5 महीने पहले
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