डॉ एरिक बर्ग रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करने के लिए बिस्तर से पहले सेब साइडर सिरका लेने की सलाह देते हैं।
डॉ. एरिक बर्ग, एक हेल्थ एक्सपर्ट जिसका यूट्यूब पर बड़ा फॉलोअर्स है, रात में सोने से पहले 2 टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर को पानी के साथ मिलाकर पीने की सलाह देता है ताकि ब्लड शुगर लेवल को स्थिर किया जा सके। सेब के सिरका में मौजूद एसिटिक एसिड में एंटी-ग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है जिन्हें सुबह उच्च रक्त शर्करा का अनुभव होता है। इस रूटीन को शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा है, खासकर उन लोगों के लिए जो मधुमेह की दवाइयां ले रहे हैं।
November 06, 2024
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