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flag रोजाना केवल पांच मिनट की एक्सरसाइज करने से आपका ब्लड प्रेशर काफी हद तक कम हो सकता है, एक नए अध्ययन में पाया गया है.

flag Circulation में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि प्रतिदिन केवल 5 मिनट की एक्सरसाइज करने से रक्त दबाव में वृद्धि हो सकती है। flag शोधकर्ताओं ने लगभग 15,000 लोगों के बीच एक अध्ययन किया और पाया कि बैठे रहने के समय को व्यायाम से बदलने से रक्तचाप में कमी आई। flag रोजाना दस से बीस अतिरिक्त मिनट व्यायाम करने से हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।

6 महीने पहले
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