केले, संतरे और ओट्स जैसे ऊर्जा बढ़ाने वाले नाश्ते के खाद्य पदार्थों की खोज में तेजी आ रही है। Searches surge for energy-boosting breakfast foods like bananas, oranges, and oats.

ऊर्जा बढ़ाने वाले नाश्ते के खाद्य पदार्थों की खोज में वृद्धि हुई है, जिसमें बेनेडेन हेल्थ द्वारा केले, संतरे और जई को शीर्ष विकल्पों के रूप में हाइलाइट किया गया है। There's been a rise in searches for energy-boosting breakfast foods, with bananas, oranges, and oats highlighted by Benenden Health as top choices. केले कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम के साथ प्राकृतिक रूप से चीनी को बढ़ावा देते हैं, जबकि संतरे ऊर्जा के लिए विटामिन सी और इलेक्ट्रोलाइट प्रदान करते हैं। Bananas offer a natural sugar boost with their carbohydrates and potassium, while oranges provide vitamin C and electrolytes for energy. ओट्स, फाइबर से भरपूर होने के कारण, ग्लूकोज को धीरे-धीरे रिलीज़ करते हैं, जो पूरे दिन के दौरान ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। Oats, being high in fiber, release glucose slowly, helping maintain energy levels throughout the morning. ये खाद्य पदार्थ दोपहर के समय की मंदी से लड़ने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। These foods can help combat mid-afternoon slumps and improve concentration.

लेख

Daily Mirror

Get Surrey

Gloucestershire Live

-- कम दिखाएं --

आगे पढ़ें

संबंधित कहानियां