70 साल की उम्र में, एक सेवानिवृत्त माली, सुसान सबुदा, बड़े वयस्कों को प्रेरित करते हुए पावरलिफ्टिंग में विश्व चैंपियन बन जाती हैं। At 70, Susan Sabuda, a retired gardener, becomes world champion in powerlifting, inspiring older adults.

70 वर्षीय दादी और सेवानिवृत्त माली सुसान सबुदा 64 वर्ष की आयु में खेल शुरू करने के बाद विश्व चैंपियन पावरलिफ्टर बन गई हैं। Susan Sabuda, a 70-year-old grandmother and retired gardener, has become a world champion powerlifter after starting the sport at age 64. उन्होंने हाल ही में आई. पी. एफ. वर्ल्ड मास्टर्स पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में मास्टर्स डिवीजन जीता और दुनिया भर में प्रतिस्पर्धा की है। She recently won the masters division at the IPF World Masters Powerlifting Championships and has competed worldwide. सबुदा, जो सप्ताह में 10 घंटे प्रशिक्षण देते हैं, हड्डी की ताकत और गतिशीलता के लिए इसके लाभों को उजागर करते हुए अन्य बड़े वयस्कों को पावरलिफ्टिंग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। Sabuda, who trains 10 hours a week, encourages other older adults to take up powerlifting, highlighting its benefits for bone strength and mobility.

लेख

Daily Mail

Daily Star

Daily Mirror

Bristol Post

Chronicle Live

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