अध्ययन में पाया गया है कि दैनिक शारीरिक गतिविधि, यहां तक कि हल्का व्यायाम, अस्थायी रूप से मस्तिष्क प्रसंस्करण की गति को बढ़ा सकता है, जो संज्ञानात्मक आयु में चार साल की कमी के बराबर है। Study finds daily physical activity, even light exercise, can temporarily boost brain processing speed, equivalent to a four-year reduction in cognitive age.

पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने पाया कि दैनिक शारीरिक गतिविधि का कोई भी स्तर अस्थायी रूप से मानसिक प्रतिक्रिया समय और मस्तिष्क प्रसंस्करण की गति को बढ़ा सकता है, जो संज्ञानात्मक आयु को चार साल तक कम करने के बराबर है। Researchers from Penn State College of Medicine found that any level of daily physical activity can temporarily boost mental reaction time and brain processing speed, equivalent to reducing cognitive age by four years. अध्ययन ने एक मोबाइल ऐप का उपयोग करके एक सप्ताह तक प्रतिभागियों का सर्वेक्षण किया, जिसमें मस्तिष्क खेलों के माध्यम से उनकी शारीरिक गतिविधियों और संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर नज़र रखी गई। The study surveyed participants over a week using a mobile app, tracking their physical activities and cognitive performance through brain games. परिणाम बताते हैं कि चलने या काम करने जैसी हल्की गतिविधियाँ भी प्रक्रिया की गति को बढ़ा सकती हैं। Results show that even light activities like walking or doing chores can enhance processing speed.

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