ब्रिटेन के स्वास्थ्य विशेषज्ञ ज्यादातर लोगों के लिए विटामिन डी की खुराक की सलाह देते हैं, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान। UK health experts recommend vitamin D supplements for most people, especially during fall and winter months.

डॉ. माइकल मोस्ले और एन. एच. एस. सलाह देते हैं कि यू. के. में अधिकांश लोग विटामिन डी की खुराक लें, विशेष रूप से अक्टूबर से मार्च तक, जब सूरज की रोशनी कमजोर होती है। Dr. Michael Mosley and the NHS recommend that most people in the UK take vitamin D supplements, especially from October to March, when sunlight is weaker. गाढ़ी त्वचा वाले लोगों को साल भर पूरक आहार की आवश्यकता हो सकती है। People with darker skin may need year-round supplements. कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करने के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है। Vitamin D is vital for regulating calcium and phosphate levels. डॉ. मोस्ले का यह भी सुझाव है कि शाकाहारी और 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोग बी12 की खुराक लेते हैं और बड़ी उम्र की महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए पर्याप्त कैल्शियम का सेवन सुनिश्चित करती हैं। Dr. Mosley also suggests that vegans and those over 50 take B12 supplements and that older women ensure sufficient calcium intake to prevent osteoporosis.

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