अध्ययन में पाया गया है कि अनियमित नींद के पैटर्न से दिल का दौरा, विफलता और स्ट्रोक का खतरा 26 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। Irregular sleep patterns raise heart attack, failure, and stroke risks by 26%, study finds.

जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि अनियमित नींद के पैटर्न से दिल के दौरे, दिल की विफलता और स्ट्रोक का खतरा 26 प्रतिशत तक बढ़ जाता है, यहां तक कि उन लोगों में भी जो पर्याप्त नींद लेते हैं। A study published in the Journal of Epidemiology & Community Health found that irregular sleep patterns increase the risk of heart attacks, heart failure, and strokes by 26%, even among those who get enough sleep. शोधकर्ताओं ने 40-79 आयु वर्ग के 72,000 से अधिक प्रतिभागियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया। Researchers analyzed data from over 72,000 participants aged 40-79. अध्ययन से पता चलता है कि हृदय स्वास्थ्य के लिए नींद की कुल मात्रा की तुलना में नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखना अधिक महत्वपूर्ण है। The study suggests that maintaining a regular sleep schedule is more important than the total amount of sleep for cardiovascular health.