अध्ययन में पाया गया है कि अनियमित नींद के पैटर्न से दिल का दौरा, विफलता और स्ट्रोक का खतरा 26 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।

जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि अनियमित नींद के पैटर्न से दिल के दौरे, दिल की विफलता और स्ट्रोक का खतरा 26 प्रतिशत तक बढ़ जाता है, यहां तक कि उन लोगों में भी जो पर्याप्त नींद लेते हैं। शोधकर्ताओं ने 40-79 आयु वर्ग के 72,000 से अधिक प्रतिभागियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया। अध्ययन से पता चलता है कि हृदय स्वास्थ्य के लिए नींद की कुल मात्रा की तुलना में नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखना अधिक महत्वपूर्ण है।

November 26, 2024
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