अध्ययन में पाया गया है कि एक चम्मच दैनिक नमक का सेवन कम करने से रक्तचाप को दवा के रूप में प्रभावी रूप से कम किया जा सकता है। Reducing daily salt intake by a teaspoon can lower blood pressure as effectively as medication, study finds.

नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन और अन्य संस्थानों द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि दैनिक नमक का सेवन एक चम्मच कम करने से सिस्टोलिक रक्तचाप को लगभग छह मिलीमीटर पारा कम किया जा सकता है, जो रक्तचाप की दवा के प्रभाव के समान है। A recent study by Northwestern Medicine and other institutions found that reducing daily salt intake by one teaspoon can lower systolic blood pressure by about six millimeters of mercury, similar to the effect of blood pressure medication. इस कमी से लगभग 70-75% लोगों को लाभ हो सकता है, चाहे वे पहले से ही दवा ले रहे हों या नहीं। This reduction can benefit about 70-75% of people, whether they're already on medication or not. रक्तचाप में गिरावट एक सप्ताह के भीतर होती है और सामान्य और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए समान रूप से प्रभावी होती है। The blood pressure drop occurs within a week and is effective for those with normal and high blood pressure alike.

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