सर्वेक्षण से पता चलता है कि 56 प्रतिशत अमेरिकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए अकेले समय को महत्वपूर्ण मानते हैं, लेकिन 46 प्रतिशत छुट्टियों के दौरान इसकी कमी महसूस करते हैं। Survey shows 56% of Americans find alone time vital for mental health, but 46% lack it during holidays.

ओहायो स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 56 प्रतिशत अमेरिकी अकेले समय को मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण मानते हैं, फिर भी 46 प्रतिशत को छुट्टियों के दौरान पर्याप्त समय नहीं मिलता है। A recent survey by Ohio State University found that 56% of Americans see alone time as crucial for mental health, yet 46% don't get enough during the holidays. नैदानिक मनोवैज्ञानिक सोफी लाज़र तनाव को कम करने के लिए अकेले संक्षिप्त ब्रेक लेने या फोन को दूर रखने जैसे सरल परिवर्तनों की सलाह देते हैं। Clinical psychologist Sophie Lazarus recommends simple changes like taking brief breaks alone or keeping phones away to reduce stress. वह इस बात पर जोर देती है कि सार्वजनिक स्थानों पर भी अकेले समय फायदेमंद हो सकता है और यह स्वार्थ के बराबर नहीं है। She emphasizes that alone time can be beneficial even in public spaces and doesn't equate to selfishness.

December 03, 2024

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