सर्वेक्षण से पता चलता है कि 56 प्रतिशत अमेरिकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए अकेले समय को महत्वपूर्ण मानते हैं, लेकिन 46 प्रतिशत छुट्टियों के दौरान इसकी कमी महसूस करते हैं।
ओहायो स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 56 प्रतिशत अमेरिकी अकेले समय को मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण मानते हैं, फिर भी 46 प्रतिशत को छुट्टियों के दौरान पर्याप्त समय नहीं मिलता है। नैदानिक मनोवैज्ञानिक सोफी लाज़र तनाव को कम करने के लिए अकेले संक्षिप्त ब्रेक लेने या फोन को दूर रखने जैसे सरल परिवर्तनों की सलाह देते हैं। वह इस बात पर जोर देती है कि सार्वजनिक स्थानों पर भी अकेले समय फायदेमंद हो सकता है और यह स्वार्थ के बराबर नहीं है।
4 महीने पहले
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