ओकिनावा दुनिया की उच्चतम जीवन प्रत्याशा को समुद्री शैवाल से भरपूर आहार और स्वस्थ जीवन शैली से जुड़ा हुआ देखता है। Okinawa sees world's highest life expectancy linked to seaweed-rich diet and healthy lifestyle.

ओकिनावा, एक जापानी द्वीप, में दुनिया की सबसे अधिक जीवन प्रत्याशा है, जिसमें कई निवासी 100 से अधिक जीवन जीते हैं। Okinawa, a Japanese island, has the world's highest life expectancy, with many residents living past 100. समुद्री शैवाल से भरपूर उनका आहार बेहतर आंत स्वास्थ्य, वजन नियंत्रण और पुरानी बीमारियों को कम करने से जुड़ा हुआ है। Their diet, rich in seaweed, is linked to better gut health, weight control, and reduced chronic diseases. समुद्री शैवाल के उच्च घुलनशील फाइबर और पोषक तत्व पाचन को बढ़ावा देते हैं और शरीर की चर्बी को कम कर सकते हैं। Seaweed's high soluble fiber and nutrients boost digestion and may reduce body fat. ओकिनावा निवासी मीठे आलू, फल और सब्जियाँ भी खाते हैं और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भी बचते हैं। Okinawans also eat sweet potatoes, fruits, and vegetables, and avoid processed foods. सामाजिक गतिविधियों में शामिल होना और धूम्रपान की दर कम होना उनके स्वास्थ्य में योगदान देता है। Engaging in social activities and having lower smoking rates contribute to their health. हालाँकि, अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के साथ हाल के आहार परिवर्तन इस दीर्घायु को खतरे में डाल सकते हैं। However, recent dietary changes with more processed foods may threaten this longevity.