ब्रिटेन के एक वृत्तचित्र में दिखाया गया है कि 21 दिनों के स्मार्टफोन प्रतिबंध से छात्रों की नींद और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। A UK documentary shows a 21-day smartphone ban improves students' sleep and mental health.

एक नया चैनल 4 वृत्तचित्र, "स्वाइप्डः द स्कूल दैट बैन स्मार्टफोन", छात्रों पर 21 दिनों के स्मार्टफोन प्रतिबंध के प्रभाव को दर्शाता है। A new Channel 4 documentary, "Swiped: The School That Banned Smartphones," shows the impact of a 21-day smartphone ban on students. 26 छात्रों को शामिल करने वाले इस प्रयोग से नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ और चिंता और अवसाद में कमी आई। The experiment, involving 26 pupils, led to improved sleep quality and reduced anxiety and depression. वृत्तचित्र साइबरबुलिंग और अनुचित सामग्री के संपर्क में आने जैसे जोखिमों पर भी प्रकाश डालता है। The documentary also highlights risks like cyberbullying and exposure to inappropriate content. मेजबान मैट और एम्मा विलिस एक स्वस्थ स्मार्टफोन उपयोग रणनीति की आवश्यकता पर जोर देते हैं। Hosts Matt and Emma Willis emphasize the need for a healthier smartphone use strategy.