छुट्टियों के दौरान मानसिक स्वास्थ्य कॉल बढ़ते हैं; विशेषज्ञ तनाव को प्रबंधित करने के लिए सुझाव देते हैं। Mental health calls surge during holidays; expert offers tips to manage stress.

द एनरिचमेंट सेंटर फॉर मेंटल हेल्थ छुट्टियों के दौरान कॉल में वृद्धि की सूचना देता है। The Enrichment Centre for Mental Health reports a surge in calls during the holidays. कार्यकारी निदेशक सैंडी सिड्सवर्थ तनाव का प्रबंधन करने के लिए सुझाव देते हैंः यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करें, सीमाएं स्थापित करें, आत्म-देखभाल का अभ्यास करें, समर्थन प्राप्त करें और कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करें। Executive director Sandie Sidsworth offers tips to manage stress: set realistic expectations, establish boundaries, practice self-care, seek support, and focus on gratitude. संघर्ष कर रहे लोगों के लिए अतिरिक्त संसाधन उपलब्ध हैं। Additional resources are available for those struggling.