जेसिका एनिस-हिल ने महिलाओं को अपने कार्यदिवसों में व्यायाम को एकीकृत करने में मदद करने के लिए'वॉक आउट टू वर्क आउट'की शुरुआत की। Jessica Ennis-Hill launches 'Walk Out to Work Out' to help women integrate exercise into their workdays.

एक सेवानिवृत्त ब्रिटिश हेप्टाथलीट जेसिका एनिस-हिल ने महिलाओं को अपने कार्यदिवसों में व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए'वॉक आउट टू वर्कआउट'की शुरुआत की है। Jessica Ennis-Hill, a retired British heptathlete, has launched 'Walk Out to Work Out' to encourage women to fit exercise into their workdays. सुझावों में छोटी-छोटी गतिविधियां शामिल हैं, कॉल को चलने की बैठकों में बदलना, दोपहर के भोजन के समय शारीरिक गतिविधियों के लिए उपयोग करना और हर घंटे स्ट्रेचिंग या चलने के लिए अनुस्मारक सेट करना। Tips include short bursts of activity, turning calls into walking meetings, using lunch breaks for physical activities, and setting reminders to stretch or walk hourly. इस पहल का उद्देश्य रचनात्मकता, ध्यान केंद्रित करना और कल्याण को बढ़ावा देना है, जो उस चुनौती का समाधान है जो व्यस्त कार्य अनुसूची फिटनेस बनाए रखने के लिए प्रस्तुत करती है। The initiative aims to boost creativity, focus, and well-being, addressing the challenge that busy work schedules pose to maintaining fitness.