डॉ. करण राजन सुझाव देते हैं कि रोजाना दो कीवी खाने से कब्ज से राहत मिल सकती है, अध्ययन से पता चलता है। Dr. Karan Rajan suggests eating two kiwis daily can help relieve constipation, study shows.

डॉ. करण राजन, एक एन. एच. एस. डॉक्टर, सुझाव देते हैं कि प्रतिदिन दो कीवी खाने से कब्ज से राहत मिल सकती है। Dr. Karan Rajan, an NHS doctor, proposes that eating two kiwis daily can help relieve constipation. एक अध्ययन से पता चला कि एक महीने तक प्रतिदिन दो किवी खाने वाले प्रतिभागियों ने अपने साप्ताहिक आंतों की आवाजाही को दो से तीन से पांच से सात तक बढ़ा दिया, जिससे पेट फुलाना और दर्द कम हो गया। A study showed that participants who consumed two kiwis a day for a month increased their weekly bowel movements from two to three to five to seven, reducing bloating and pain. कीवी में फाइबर और एक्टिनिडिन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन में सहायता करता है। Kiwis contain fiber and an enzyme called actinidin, which aid in digestion. लगातार समस्याओं के लिए, जी. पी. से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। For persistent issues, consulting a GP is advised.