एन. एच. एस. ने संक्रमण और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए हर तीन महीने में टूथब्रश को बदलने की चेतावनी दी है। NHS warns to replace toothbrushes every three months to prevent infections and gum disease.

एनएचएस ने चेतावनी दी है कि संक्रमण और मसूड़ों की बीमारी जैसे स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए हर तीन महीने में टूथब्रश को बदला जाना चाहिए। The NHS warns that toothbrushes should be replaced every three months to avoid health risks like infections and gum disease. फ्लोराइड टूथपेस्ट (1350-1500 पीपीएम) के साथ दो से तीन मिनट के लिए दिन में दो बार ब्रश करने के साथ-साथ नरम ब्रिस्टल और इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। Using soft bristles and electric toothbrushes is recommended, along with brushing twice daily for two to three minutes with fluoride toothpaste (1350-1500ppm). थूकना लेकिन ब्रश करने के बाद नहीं धोना दांतों पर फ्लोराइड को लंबे समय तक रखने में मदद करता है। Spitting but not rinsing after brushing helps keep fluoride on the teeth longer. उचित तकनीक में मसूड़ों की रेखा को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए 45 डिग्री के कोण पर ब्रश करना शामिल है। Proper technique includes brushing at a 45-degree angle to clean the gum line effectively.