अध्ययन से पता चलता है कि नियमित एरोबिक व्यायाम अल्जाइमर के जोखिम को 76 प्रतिशत तक कम कर सकता है।

ब्रेन रिसर्च में हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित एरोबिक व्यायाम, जैसे चलना, जॉगिंग या साइकिल चलाना, अल्जाइमर के जोखिम को 76 प्रतिशत तक कम कर सकता है। व्यायाम मस्तिष्क के हानिकारक प्रोटीन और बीमारी से जुड़ी सूजन को कम करता है। विशेषज्ञ मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे शुरू करने और धीरे-धीरे प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट के मध्यम व्यायाम करने की सलाह देते हैं, जैसा कि एन. एच. एस. द्वारा सलाह दी गई है।

2 महीने पहले
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