अध्ययन से पता चलता है कि नियमित एरोबिक व्यायाम अल्जाइमर के जोखिम को 76 प्रतिशत तक कम कर सकता है। Regular aerobic exercise can reduce Alzheimer's risk by up to 76%, study finds.

ब्रेन रिसर्च में हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित एरोबिक व्यायाम, जैसे चलना, जॉगिंग या साइकिल चलाना, अल्जाइमर के जोखिम को 76 प्रतिशत तक कम कर सकता है। A recent study in Brain Research indicates that regular aerobic exercise, such as walking, jogging, or cycling, can reduce Alzheimer's risk by up to 76%. व्यायाम मस्तिष्क के हानिकारक प्रोटीन और बीमारी से जुड़ी सूजन को कम करता है। The exercise lowers harmful brain proteins and inflammation linked to the disease. विशेषज्ञ मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे शुरू करने और धीरे-धीरे प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट के मध्यम व्यायाम करने की सलाह देते हैं, जैसा कि एन. एच. एस. द्वारा सलाह दी गई है। Experts recommend starting slowly and gradually increasing to at least 150 minutes of moderate exercise per week, as advised by the NHS, to help lower the risk of dementia.