अध्ययन से पता चलता है कि सफाई और परिवहन को पकड़ने के लिए चलने जैसी सरल दैनिक गतिविधियाँ गतिहीन वयस्कों के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकती हैं। Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

हाल के शोध से संकेत मिलता है कि शारीरिक गतिविधि के संक्षिप्त विस्फोट जीवनकाल को बढ़ा सकते हैं। Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. आठ अनदेखी की गई दैनिक गतिविधियाँ जिन्हें व्यायाम के रूप में गिना जाता है, उनमें शामिल हैंः शॉपिंग बैग ले जाना, सार्वजनिक परिवहन के लिए दौड़ना, तेज सफाई करना, कपड़े धोना, झाड़ू लगाना और बार-बार खड़े होना। Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. जबकि 11 अतिरिक्त वर्षों का दावा करने वाला एक शीर्षक अतिरंजित है, 40 से अधिक गतिहीन वयस्क इन गतिविधियों को शामिल करके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ देख सकते हैं। While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.