अध्ययन में पाया गया है कि 44 और 60 की उम्र बढ़ने से स्वास्थ्य में गिरावट आती है, आहार और व्यायाम में बदलाव का सुझाव देता है। Study finds aging at 44 and 60 leads to health declines, suggests dietary and exercise changes.

हाल के शोध से संकेत मिलता है कि उम्र बढ़ने से 44 और 60 वर्ष की आयु के व्यक्तियों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जो धमनी पट्टिका और उच्च सूजन एंजाइमों से जुड़े हानिकारक प्रोटीन के स्तर में वृद्धि से चिह्नित होता है। Recent research indicates that aging significantly impacts individuals at 44 and 60 years old, marked by increased levels of damaging proteins linked to arterial plaque and higher inflammation enzymes. त्वचा और मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है, और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने की क्षमता कम हो जाती है। Skin and muscle strength decline, and the ability to break down carbohydrates diminishes. विशेषज्ञ इन प्रभावों का मुकाबला करने और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करने के लिए प्रोटीन का सेवन बढ़ाने और मध्यम-तीव्रता और वजन वहन करने वाले अभ्यासों में शामिल होने की सलाह देते हैं। Experts recommend increasing protein intake and engaging in moderate-intensity and weight-bearing exercises to counteract these effects and improve immune response.