ब्रिटेन के डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि गतिहीन जीवन शैली और खराब आहार जैसी सामान्य आदतें हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जो एक शीर्ष हत्यारा है। UK doctor warns common habits like sedentary lifestyle and poor diet can harm heart health, a top killer.

ब्रिटेन के एक डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि व्यायाम की कमी, अस्वास्थ्यकर भोजन, खराब नींद और बहुत अधिक कैफीन जैसी सामान्य आदतें हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। A UK doctor warns that common habits like lack of exercise, unhealthy eating, poor sleep, and too much caffeine can harm heart health. हृदय रोग विश्व स्तर पर मृत्यु का शीर्ष कारण है, जो सालाना 17.9 लाख लोगों की जान लेता है। Heart disease is the top cause of death globally, taking 17.9 million lives yearly. दिल को स्वस्थ रखने के लिए, विशेषज्ञ 30 मिनट का दैनिक व्यायाम, संतुलित आहार, 7 से 9 घंटे की नींद, और कैफीन को प्रति दिन लगभग तीन कप कॉफी या एक ऊर्जा पेय तक सीमित करने की सलाह देते हैं। To keep hearts healthy, experts recommend 30 minutes of daily exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, and limiting caffeine to about three cups of coffee or one energy drink per day.