अध्ययन से पता चलता है कि प्रतिदिन 2 से 4 कप कॉफी पीने से हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। Drinking 2 to 4 cups of coffee daily may reduce risk of heart disease, stroke, and diabetes, study finds.

ब्रिटेन के एक अध्ययन से पता चलता है कि कॉफी के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण रोजाना लगभग 2 से 4 कप कॉफी पीने से हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। A UK study shows that drinking about 2 to 4 cups of coffee daily can lower the risk of heart disease, stroke, and diabetes, thanks to coffee's antioxidants and anti-inflammatory properties. हालांकि, बहुत अधिक कैफीन चिंता, नींद की समस्या और दिल की धड़कन का कारण बन सकता है। However, too much caffeine can cause anxiety, sleep issues, and heart palpitations. एफ. डी. ए. का कहना है कि अधिकांश वयस्कों के लिए प्रतिदिन 400 मिलीग्राम कैफीन सुरक्षित है, लेकिन 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इससे बचना चाहिए, और गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन 200 मिलीग्राम से कम का सेवन सीमित करना चाहिए। The FDA says 400 mg of caffeine daily is safe for most adults, but children under 12 should avoid it, and pregnant women should limit intake to under 200 mg daily. कॉफी के स्वास्थ्य प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। More research is needed to fully understand coffee's health impacts.