अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, संभावित रूप से मनोभ्रंश के जोखिम को कम करता है। Exercise boosts brain health by improving insulin sensitivity, potentially lowering dementia risk, study shows.

एजिंग सेल में एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित व्यायाम मस्तिष्क की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील बनाकर मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, जो संज्ञानात्मक कार्यों और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण है। A study in Aging Cell shows that regular exercise can boost brain health by making brain cells more responsive to insulin, which is vital for cognitive functions and memory. रटगर्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि 12 उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम सत्रों ने प्रीडायबिटिक वयस्कों में इंसुलिन संवेदनशीलता और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार किया, जिससे संभावित रूप से मनोभ्रंश के जोखिम को कम किया जा सकता है। Researchers at Rutgers University found that 12 high-intensity exercise sessions improved insulin sensitivity and blood sugar control in prediabetic adults, potentially reducing the risk of dementia. व्यायाम मस्तिष्क की कोशिकाओं में इंसुलिन-संवेदनशील प्रोटीन को ले जाने में मदद करता है, जिससे मस्तिष्क के समग्र कार्य और स्वास्थ्य में वृद्धि होती है। Exercise helps transport insulin-sensitive proteins to brain cells, enhancing overall brain function and health.