अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी और व्यायाम के साथ दैनिक रूप से दिए जाने वाले ऑमेगा-3 सप्लीमेंट बुजुर्गों में उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं। Study finds daily omega-3 supplements, along with vitamin D and exercise, can slow aging in seniors.

ज्यूरिख विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी और नियमित व्यायाम के साथ दैनिक रूप से दी जाने वाली ऑमेगा-3 की खुराक, 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों में तीन साल में जैविक उम्र बढ़ने को चार महीने तक धीमा कर सकती है। A University of Zurich study shows that daily omega-3 supplements, along with vitamin D and regular exercise, can slow biological aging by up to four months over three years in individuals aged 70 and older. अध्ययन में 700 से अधिक स्वस्थ प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिनमें से एक ग्राम ओमेगा-3 लेने वालों की उम्र बढ़ने की दर धीमी थी। The study involved over 700 healthy participants, with those taking one gram of omega-3 showing slower aging rates. ऑमेगा-3 प्राकृतिक रूप से तैलीय मछली, अखरोट और सन के बीज जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। Omega-3 is naturally found in foods like oily fish, walnuts, and flax seeds.