अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और पुरानी श्रोणि स्थितियों वाली महिलाओं में दर्द कम होता है। Study finds exercise improves mental health and reduces pain in women with chronic pelvic conditions.

जर्नल ऑफ पेन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि तेज चलने या एरोबिक्स जैसी शारीरिक गतिविधियाँ एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी पुरानी श्रोणि दर्द की स्थितियों वाली महिलाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं। A study in the Journal of Pain Research shows that physical activities like brisk walking or aerobics can improve mental health for women with chronic pelvic pain conditions such as endometriosis and uterine fibroids. शोधकर्ताओं ने 4,200 दिनों में 76 महिलाओं की शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखी और पाया कि व्यायाम से मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक कार्य में धीरे-धीरे सुधार हुआ और दर्द में कमी आई। Researchers tracked 76 women's physical activity over 4,200 days and found that exercise led to gradual improvements in mental health, physical function, and reduced pain. लाभ तुरंत नहीं बल्कि समय के साथ देखे गए। The benefits were seen over time rather than immediately.